Mideni Değil, Ruhunu Doyur.

Gün içinde zihni sık sık yemek düşünceleriyle meşgul olan,

Karnı tok olmasına rağmen kendini tekrar tekrar bir şeyler atıştırırken bulan,

Yemeğin yalnızca açlığı gidermekten öte; stres, üzüntü, yalnızlık ya da sıkıntıyla baş etmenin bir yolu hâline geldiğini fark eden,

Günün birçok alanında kendini kontrol edebilirken, konu yemek olduğunda aynı kontrolü sürdürmekte zorlanan,

Yemeye başladıktan sonra durmakta güçlük yaşayan ve sonrasında ne kadar yediğine şaşıran,

Özellikle akşam saatlerinde veya geceleri gelen yoğun yeme isteğini anlamlandırmaya çalışan,

Bazı yiyeceklere karşı güçlü bir çekim hisseden ya da zorlayıcı anlarda kendini planladığından çok daha fazla yerken bulan,

Yemek yeme davranışını çoğu zaman kimseyle paylaşmak istemeyen ya da bunu yalnızken yaşamayı tercih eden,

Yemeğin zaman zaman rahatlamanın, sakinleşmenin veya duygularla baş etmenin bir yolu hâline geldiğini fark eden,

Yemek sonrasında suçluluk, pişmanlık ya da kendine kızgınlık hissettiği için bu döngüden yorulan,

Hayatındaki insanların ihtiyaçlarına kolayca alan açarken, kendi ihtiyaçlarını çoğu zaman ikinci plana atan,

Sorunun yalnızca yemek olmadığını hisseden fakat bu döngünün neden tekrar ettiğini bir türlü çözemeyen,

Defalarca diyet yapmasına, kendine yeni başlangıçlar yapmasına rağmen aynı döngüye geri döndüğünü gören,

Ve artık yemeğin hayatını yönetmesini değil; yeme davranışını bilinçli, sürdürülebilir ve sağlıklı bir şekilde yönetmek isteyen herkes için hazırlanmıştır